„Wessen wir am meisten im Leben bedürfen ist jemand, der uns dazu bringt, das zu tun, wozu wir fähig sind.“
(Ralph Waldo Emerson, Philosoph)
(Ralph Waldo Emerson, Philosoph)
Mut, den eingeschlagenen Kurs kritisch zu hinterfragen, zu ändern oder konsequent zu halten. Das schafft Klarheit und hilft Ihnen, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Mut, die Komfortzone zu verlassen und sich auf Neues einzulassen. Da können schon mal Ängste und Unsicherheiten auftauchen. Doch Veränderungen und persönliche Weiterentwicklung passieren nur außerhalb des Gewohnten.
Ich unterstütze Sie mit meinem professionellen „Blick von außen“ - individuell, lebensnah, diskret.
Manchmal läuft’s einfach nicht rund und Sie stellen sich die Frage: Wie möchte ich weitergehen? Was kann ich tun? Ideen sind da. Und doch wissen Sie nicht genau, wie und wo Sie anfangen sollen.
Ich unterstütze Sie dabei, Struktur und Klarheit zu schaffen. Damit Sie vom Planen ins Handeln kommen. Egal, ob Sie einen neuen Kurs einschlagen oder den bisherigen stärken möchten.
Das gilt für Ihre Anliegen aus dem persönlichen Bereich ebenso wie für Ihre Themen im beruflichen Kontext als Führungskraft oder MitarbeiterIn.
Ich gehe mit Ihnen gemeinsam auf Entdeckungsreise – zu Ihren Wünschen, Ihren Zielen, Ihren Stärken, Ihren Ressourcen. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen, die Sie im Alltag umsetzen können.
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Durch stetig steigende Anforderungen im Beruf und die zunehmende Verschmelzung von Arbeits- und Privatleben befinden sich immer mehr Menschen im „Funktionsmodus“. Persönliche Wünsche und Visionen bleiben auf der Strecke, werden oft gar nicht mehr erkannt oder bewusst wahrgenommen.
Reflektieren Sie Ihre berufliche Situation, damit Sie Veränderungen anpacken können. Mit über 30 Jahren Berufserfahrung in der freien Wirtschaft bin ich als Sparringspartner an Ihrer Seite und unterstütze Sie dabei, Ihre Wünsche und Ziele zu verwirklichen.
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Raus an die frische Luft – bei Wind und Wetter! Wie oft nehmen wir uns das vor? Und wie oft tun wir’s? Genau, viel zu selten. Lassen Sie uns doch ein Coaching mit einem Spaziergang verbinden. Das entspannt, schärft die Sinne und Sie gewinnen einen neuen Blick auf Ihre Situation.
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Meine Workshops und Einzeltrainings gestalte ich ganz nach Ihren beruflichen Anforderungen und Zielen. Deshalb arbeiten Sie von Anfang an aktiv mit, und haben am Ende der Vorbereitung Ihr individuelles Konzept vorliegen. Auf diese aktive Mitarbeit lege ich auch während der Workshops und Einzeltrainings sehr viel Wert.
In Ergänzung biete ich Ihnen nach 3-4 Wochen auf Wunsch Einzelcoachings an, um aufgetauchte Fragen bei der Umsetzung im Berufsalltag zu klären.
Seit 2016 bin ich als freie Seminarleiterin und Referentin tätig. Zuvor habe ich als Angestellte in mittelständischen Unternehmen und im internationalem Konzern Weiterbildungsbedarf für die Mitarbeitenden identifiziert, Seminare konzipiert und durchgeführt. Mein Themenschwerpunkt lag und liegt im Bereich Kommunikation. Hier bringe ich über 15 Jahre Erfahrung mit.
Einzeltraining für Führungskräfte, Team- oder Projektleiter
Ihre Mitarbeitenden sind Ihre wichtigste Ressource im Unternehmen. Durch Digitalisierung, Home Office und Globalisierung lassen sich Berufs- und Privatleben nicht mehr strikt voneinander trennen. Umso wichtiger ist es, die Mitarbeitenden in ihrer gesundheitlichen Vorsorge und Versorgung zu unterstützen. Das gilt besonders im Bereich der psychologischen Vorsorge.
Die Wichtigkeit dieses Themas unterstreicht der DAK Psychoreport 2020, der aussagt, dass die Zahl der Fehltage wegen psychischer Erkrankungen in den letzten 20 Jahren um 137% gestiegen ist. Dabei sind Depressionen am häufigsten die Ursache einer Krankmeldung. Das gibt die DAK in ihrer Pressemeldung vom 15. September 2020 bekannt.
Bieten Sie Ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit zur Vorsorge, damit sie durch Stressbewältigung, Stärkung ihrer Ressourcen und Resilienz und die gesunde Balance zwischen Beruf, Familie und Freizeit körperlich und psychisch gesund bleiben.
Im Rahmen Ihres BGM biete ich Ihnen folgende Themen an, die Sie im Paket oder als Einzelleistung nutzen können:
Das Honorar gestaltet sich nach den individuellen Konzepten.
Manche Lebenssituationen - Beziehungskonflikte, Dauerstress im Beruf oder der Verlust eines geliebten Menschen - bringen uns einfach aus dem Gleichgewicht. Lebensfreude, Energie und Selbstvertrauen schwinden. Derart gefangen in den eigenen Problemen, ist es oft schwer, aus eigener Kraft eine Lösung zu finden und wieder auf die Füße zu kommen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich an Ihrer Seite und unterstütze Sie auf Ihrem Weg aus der Krise.
Ich arbeite mit den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, der schemafokussierten integrativen Psychotherapie, die Elemente aus Verhaltenstherapie, Psychodynamik und Gestalttherapie integriert und der klientenzentrierten Gesprächsführung nach C. Rogers.
In den Gruppen treffen sich Menschen mit ähnlichen Problemen. Einfach mal hören, wie andere damit umgehen, Erfahrungen austauschen, sich davon inspirieren lassen und gemeinsam Lösungsansätze entwickeln – all das in unterstützendem Rahmen und dem Gefühl des „Aufgehobenseins“. Die Gruppen leben von der Aktivität der Teilnehmenden, sind dadurch lebendig und motivierend. Eine Teilnahme kann präventiv und bei bereits bestehenden Burnout-Symptomen genutzt werden.
Zeit für SIE
Nach wie vor sind oft die Frauen die „Allrounder“ innerhalb der Familie und haben mit Beruf, Kindern, Haushalt, Elternpflege einen mehr als ausgefüllten Tag. Da bleibt wenig Zeit für eigene Themen oder Bedürfnisse. Diese Gruppe - speziell für Frauen - ermöglicht Ihnen den Austausch mit Gleichgesinnten. Durch die Erfahrungen der anderen Teilnehmerinnen kommen viele Ideen zusammen, aus denen Sie Ihren persönlichen Plan zur Selbstfürsorge entwickeln können.
Aktiv gegen Stress und Burnout
„Du musst Dich nur besser organisieren“ – wahrscheinlich kennen Sie diesen Spruch. Und die Aufgaben wachsen und wachsen… Dann ist das Haushalten mit den eigenen Kräften besonders wichtig, sonst können Sie – in einem schleichenden Prozess und leider oft unbemerkt - im Hamsterrad landen. In der Gruppe ist schon die Erkenntnis, dass andere ganz ähnliche Probleme haben, für viele sehr entlastend. Gemeinsam werden Lösungsansätze entwickelt, um die alltäglichen Belastungen gut zu meistern.
So gestalten sich die Gruppengespräche:
Informieren Sie sich zunächst unverbindlich über die Gruppengespräche. Entscheiden Sie sich dann für die Teilnahme, vereinbaren wir vor dem Start der Gruppenarbeit einen Termin für ein vorbereitendes Einzelgespräch. Die Gruppen bestehen jeweils aus maximal 6 Teilnehmenden und erstrecken sich über 6 Termine á 60 Minuten, einmal wöchentlich. Der Beginn richtet sich nach dem Zustandekommen der Gruppengröße von mindestens 4 Personen.
Haben Sie Interesse? Nutzen Sie die Möglichkeit des kostenlosen Erstgesprächs für weitere Informationen.
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In meiner über 30-jährigen Berufserfahrung als Angestellte und Führungskraft in mittelständischen Unternehmen und internationalem Konzern lag mein Schwerpunkt von jeher im Bereich Kommunikation. Durch meine Empathie und mediative Haltung konnte ich meine Gesprächspartner unterstützen, Konflikte zu lösen oder bei der Zielsetzung und Zielerreichung begleitend zur Seite stehen. Die Ausbildung zum Personal und Business Coach war für mich die konsequente Weiterentwicklung meiner bisherigen beruflichen Tätigkeit.
Seit 2018 unterstütze ich meine Klienten bei beruflichen und privaten Themen. Schwerpunkt ist die Förderung der Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung.
Coaching ist ein Format, das sich ausschließlich an psychisch gesunde Menschen richtet. Da die Grenzen zwischen Coaching und Therapie manchmal fließend sind, habe ich mir in meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie entsprechendes Wissen über psychische Störungen und deren Behandlungen angeeignet. So kann ich immer zu Ihrem Wohle agieren. Regelmäßige Weiterbildungen und der qualifizierte Erfahrungsaustausch mit Kolleginnen und Kollegen sind für mich wichtige Bausteine für aktuelles Fachwissen und Selbstreflexion.
Ich liebe das Meer, den Wind und die Wellen. Hier kann ich abschalten und meine Akkus aufladen. Sportlichen Ausgleich finde ich beim Schwimmen, Bogenschießen oder beim Nordic Walking. Einen wichtigen Teil meiner Freizeit widme ich Special Olympics Rheinland-Pfalz, der Sportorganisation für Menschen mit geistiger und mehrfacher Behinderung. Hier engagiere ich mich ehrenamtlich als Beauftragte für Inklusion im Verein und als Beauftragte für Fragen sexualisierter Gewalt.
Jedes Problem birgt verschiedene Lösungswege in sich. Das haben mich meine eigenen Erfahrungen gelehrt. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre individuelle Lösung aufzuspüren. Meine Arbeit ist geprägt von Empathie, Transparenz und Diskretion. Sie stehen mit Ihren individuellen Anforderungen im Mittelpunkt unserer gemeinsamen Arbeit – ob als Privatperson, Führungskraft oder Team.
Durch meine Mitgliedschaft im DFC (Deutscher Fachverband Coaching) und VFP (Verband freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Berater e.V.), regelmäßige Weiterbildungen und Supervisionen garantiere ich Ihnen einen hohen Qualitätsstandard.
Durch Ihre gewinnende Art sowie Sensibilität im Umgang mit Menschen mit und ohne Behinderung findet Sie stets einen schnellen und von Positivität geprägten Zugang zu Ihren Gesprächspartnern. Dabei hat Sie jederzeit die Anliegen Ihres Gegenübers im Blick.
Besonders profitieren wir und die Teilnehmenden von Ihrer empathischen und lösungsorientierten Art. So setzt sich Frau Krauß nicht nur in hohem Maß im Bereich der Prävention sexualisierter Gewalt ein, sondern ist maßgeblich für vielfältige Aktionen zur Teilhabe von Menschen mit und ohne Behinderung im Großraum Speyer verantwortlich.
Wir sind sehr dankbar, Frau Krauß als Fachfrau mit bemerkenswerter Sozialkompetenz an unserer Seite zu wissen."
Michael Bergweiler, Geschäftsführer, Special Olympics Rheinland-Pfalz
Ich hätte nie gedacht, dass es mir möglich sein würde, bereits einige Monate nach Beginn Ihrer professionellen Begleitung wieder Licht am Horizont zu sehen und wieder eine positive Einstellung zum Alltag zu gewinnen. Ich hatte in weitaus einfacheren Lebenskrisen Gott sei Dank immer Ausschau nach Hilfen von außen gehalten und diese mit Dank angenommen. Dieser Haltung habe ich es zu verdanken, dass ich im letzten Jahr gemerkt habe, wieder einmal - und dieses Mal ganz besondere - Hilfe zu benötigen. Und ich bin froh, Sie gefunden zu haben. Denn ich habe mich schon in kurzer Zeit von Ihnen verstanden gefühlt. Und ich war erstaunt, wie schnell Ihre Impulse und "Hausaufgaben" bei mir wirkten - etwas, was ich in der Vergangenheit bei anderen "professionellen Helfern" so noch nie erlebt habe. Was Sie demgegenüber auszeichnet, ist nach meiner Einschätzung Ihre Lebenserfahrung und die sich daraus ergebende Empathie, gepaart mit einer ausgezeichneten Fachkunde. Eigenschaften, die ich bisher bei anderen Therapeuten in solch einer Ausprägung wie gesagt nicht gefunden habe. Wie die gerade durch Corona geprägte augenblickliche Zeit zeigt, war es (nicht nur) für mich immens wichtig, Lebensmut und Lebenslust wiederzuerlangen. So wäre ich ohne Ihre Hilfe höchstwahrscheinlich in eine tiefe Depression abgestürzt. Dass mir dieser Weg erspart blieb, verdanke ich Ihnen. Dafür bin ich Ihnen ewig dankbar! Ich wünsche Ihnen von ganzem Herzen, dass Sie trotz der Corona-bedingten Einschränkungen mit Ihren besonderen Fähigkeiten noch vielen hilfesuchenden Menschen den Weg aus Leid und Kummer weisen können"
Klient aus Ludwigshafen
In gemeinsamen Workshops ist sie seitdem eine geschätzte Partnerin, auf die ich mich immer ganz verlassen kann. Was mich am meisten an ihr beeindruckt, ist Ihr professioneller Blick und Ihre Fähigkeit, komplizierte Sachverhalte in Leichtigkeit zu verwandeln. Sprachkompetent und aufmerksam, wie sie ist, gewinnt sie Menschen auch in besonders anspruchsvollen Gesprächen"
Dr. Peter Hasbach, Beratung für Unternehmensentwicklung
| Telefonisches Erstgespräch, 20 Minuten | Kostenlos |
| Einzelgespräch, 60 Minuten | 80 EUR |
| Gruppentraining, 60 Minuten | 40 EUR |
Ich arbeite in Organisationsgemeinschaft mit Huber Consulting und Gesunde Vielfalt
Praxisadresse: Angelika Krauß Heilpraktikerin für Psychotherapie | Speyerer Straße 97 | 67117 Limburgerhof
| Telefon: | 06232 31 73 96 |
| Mobil: | 0179 13 98 807 |
| E-Mail: | info@angelikakrauss.de |
